NUTRICIÓN DEPORTIVA
¿Cómo lo hago?
Individualizo la pauta dietética para deportistas de todos los niveles, desde los más populares hasta los deportistas más avanzados. Con la optimización de la dieta mejorarás tu rendimiento, acelerarás tu recuperación tras los entrenamientos y las competiciones. Confecciono tu entrenamiento nutricional y la pauta más adecuada para la competición. Me adapto a la planificación de vuestros entrenamientos y competición. Selecciono, pauto y adapto la toma de suplementos a tus necesidades deportivas en cualquiera de sus fases en el caso de que sea necesario.
- Entrenamientos: adaptamos tu alimentación antes, durante y después de los entrenamientos para mejorar tu rendimiento y optimizar tu recuperación
- Recuperación: es uno de los momentos clave en el rendimiento deportivo, optimizamos tu ingesta dietética para conseguir una recuperación completa en el menor tiempo posible
- Competición: trabajamos durante toda la temporada para optimizar la planificación dietética durante la competición llevando acabo un entrenamiento nutricional específico. Además con una buena planificación conseguirás recuperar en un tiempo récord tras una competición exigente.
Carrera a pié
Medio fondo, media maratón, maratón , trail, trailrunning, ultratrail, spartan race.
Adaptamos la alimentación a tu día a día, con ello conseguimos que rindas en los entrenamientos y competición. Gestionamos y planificamos tu alimentación para competiciones fuera de casa. Además te ayudamos a planificar la estrategia de alimentación en pruebas de larga distancia teniendo en cuenta perfiles de prueba y avituallamientos
Ciclismo /Triatlón
Ciclismo de carretera, mountain bike, triatlón ( todas las distancias), spinning, ciclismo adaptado – tándem.
Ajustamos tu nutrición a cada uno de los ciclos de entrenamiento teneindo en cuenta los objetivos de cada una de las fases de la temporada y entrenamientos dobles. Te ayudams con la toma de suplementos deportivos y la gestión de avituallamieos durante las prueba
Natación
Todas las distancias en piscina y travesías.
¿Sabías que incluso los nadadores deben llevar una buena rutina de hidratación? Sea cual sea tu objetivo, te ayudamos a planificar la alimentación y te enseñamos a gestionar la alimentación en las competiciones.
Deportes de fuerza - resistencia
Crossfit, musculación, HIIT, acondicionamiento y entrenamiento personal.
No solo te podemos ayudar a que consigs tus objetivos de composición corporal, sino que ademas te ayudamos a que mejores en las competiciónes de crossfit. Sabemos de la dificultad de algunos WODs, con una correcta distribución en la toma de suplementos deportivos te ayudamos a que superes tus limites.
Deportes de equipo y raqueta
Ciclismo de carretera, mountain bike, triatlón ( todas las distancias), spinning, ciclismo adaptado – tándem.
Ajustamos tu nutrición a cada uno de los ciclos de entrenamiento teneindo en cuenta los objetivos de cada una de las fases de la temporada y entrenamientos dobles. Te ayudams con la toma de suplementos deportivos y la gestión de avituallamieos durante las prueba
Deportes de deslizamiento
Surf, bodyboard, skateboard, snowboard.
La belleza y dificultad de estos deportes hace que en ocasiones la alimentación pase a un segundo plano. Planificamos la alimentación para tus sesiones enseñándote a controlar la alimentación para eventos
Nutrición Deportiva Profesional
Nutrición deportiva es aquella alimentación que mantiene o mejora la salud del deportista y que le ayuda a rendir y a recuperarse de los entrenamientos y competición. Una alimentación adaptada a la rutina diaria del deportista teniendo en cuenta las exigencias de los entrenamientos y competición, en a sus gustos, horarios, posibilidades y preferencias. Desde los deportistas más populares hasta los deportistas de élite.
SERVICIOS
Nutrición Deportiva Profesional
Una dieta adaptada a tu rutina diaria, enfocada en maximizar el rendimiento en tus metas y competiciones.
Dietas Personalizadas
Plan adaptado a tus necesidades, para perder peso de manera saludable y mejorar el pronóstico de algunas enfermedades.
Consulta Online
Consulta de nutrición y dietética online, dietas personalizadas y nutrición deportiva
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