NUTRICIÓN DEPORTIVA

¿Cómo lo hago?

Nutrición Deportiva: Individualizo la pauta dietética para deportistas de todos los niveles, desde los más populares hasta los deportistas más avanzados. Confecciono tu entrenamiento nutricional y la pauta más adecuada para la competición. Con la optimización de la dieta mejorarás tu rendimiento, acelerarás tu recuperación tras los entrenamientos y las competiciones. Selecciono, pauto y adapto la toma de suplementos a tus necesidades deportivas en cualquiera de sus fases. 

Conmigo conseguirás tus objetivos. Amplía información rellenando el formulario de contacto.

Entrenamiento

Planificando las pautas dietéticas adaptarás tu rendimiento al máximo, consiguiendo mejores resultados antes, durante y después de cada entreno. Durante este proceso educaremos tu cuerpo a una ingesta adaptada a tus metas y necesidades.

Competiciones

El rendimiento en competiciones mejorará tras evaluar y analizar tus pautas nutricionales, poner en marcha un plan dietético basado en un análisis de tus metas. Conseguirás adaptar, mejorar y optimizar la energía en tus competiciones.

Recuperación

Con un plan nutricional estudiado a tu campo de actuación conseguirás recuperar tu cuerpo en un tiempo record. Conseguirás una recuperación en el menor tiempo posible y recuperarás los elementos necesarios para conseguir estar al 100% en el menor tiempo.

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Nutrición Deportiva Profesional

Nutrición deportiva es aquella alimentación que mantiene o mejora la salud del deportista y que le ayuda a rendir y a recuperarse de los entrenamientos y competición. Una alimentación adaptada a la rutina diaria del deportista teniendo en cuenta las exigencias de los entrenamientos y competición, en a sus gustos, horarios, posibilidades y preferencias. Desde los deportistas más populares hasta los deportistas de élite.

Running

Medio fondo, media maratón, maratón , trail, trailrunning, ultratrail, spartan race.

Adaptamos la alimentación a tu día a día, con ello conseguimos que rindas en los entrenamientos y competición. Gestionamos y planificamos tu alimentación para competiciones fuera de casa. Además te ayudamos a planificar la estrategia de alimentación en pruebas de larga distancia teniendo en cuenta perfiles de prueba y avituallamientos.

Deportes de equipo y raqueta

Fútbol, fútbol sala, baloncesto, hockey sobre hierva, balonmano. Tenis y pádel.

Te ayudamos a rendir en cada uno de los entrenamientos a disminuir el tiempo de recuperación tras los partidos. Ofrecemos un servicio de sesiones grupales de educación nutricional para el equipo completo. Contacta con nosotros para conocer tarifas.

Ciclismo y triatlón

Ciclismo de carretera, mountain bike, triatlón ( todas las distancias), spinning, ciclismo adaptado – tándem.

Ajustamos tu nutrición a cada uno de los ciclos de entrenamiento teneindo en cuenta los objetivos de cada una de las fases de la temporada y entrenamientos dobles. Te ayudams con la toma de suplementos deportivos y la gestión de avituallamieos durante las pruebas.

Natación

Todas las distancias en piscina y travesías.

 ¿Sabías que incluso los nadadores deben llevar una buena rutina de hidratación? Sea cual sea tu objetivo, te ayudamos a planificar la alimentación y te enseñamos a gestionar la alimentación en las competiciones.

Deportes de deslizamiento

Surf, bodyboard, skateboard, snowboard.

La belleza y dificultad de estos deportes hace que en ocasiones la alimentación pase a un segundo plano. Planificamos la alimentación para tus sesiones enseñándote a controlar la alimentación para eventos. 

Deportes de fuerza - resistencia

Crossfit, musculación, HIIT, acondicionamiento y entrenamiento personal.

No solo te podemos ayudar a que consigs tus objetivos de composición corporal, sino que ademas te ayudamos a que mejores en las competiciónes de crossfit. Sabemos de la dificultad de algunos WODs, con una correcta distribución en la toma de suplementos deportivos te ayudamos a que superes tus limites.

Educación Nutricional

Talleres y charlas para la población general, grupos de riesgo y exposiciones de salud alimentaria para todo tipo de grupos.

Dietas Personalizadas

Plan adaptado a tus necesidades, para perder peso de manera saludable mientras educas ell cuerpo y tu mente.

Seminarios Empresas

Charlas, ponencias, talleres y seminarios para grupos, enfocado a deportistas, población general y grupos de riesgo poblacional.

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