por Daniel Giménez | Ene 16, 2020 | NUTRICIÓN DEPORTIVA, PAUTAS, Sin categoría
Muchos deportistas olvidan a menudo la importancia del post-entreno en el rendimiento deportivo. Tanto el no descansar entre sesiones de ejercicio como el no alimentarse de forma adecuada después del entrenamiento/competición influyen negativamente en la salud y...
por Daniel Giménez | Ene 16, 2020 | NUTRICIÓN DEPORTIVA, PAUTAS
La alimentación para mountainbike antes, durante y después de una prueba es fundamental para mejorar el rendimiento y recuperación del deportista. En entrenamientos, pre-temporada y temporada es clave llevar una alimentación suficiente en energía, completa en...
por Daniel Giménez | Ene 14, 2020 | NUTRICIÓN DEPORTIVA, SUPLEMENTACIÓN
No todo vale en suplementación deportiva. Los diferentes consensos internacionales a la hora de clasificar los diferentes suplementos deportivos se basan en artículos de revisión (revisiones sistemáticas y meta-análisis), estudios epidemiológicos de gran envergadura,...
por Daniel Giménez | Ene 13, 2020 | NUTRICIÓN DEPORTIVA, SUPLEMENTACIÓN
El sistema de clasificación ABCD (comisión australiana del deporte) clasifica los suplementos deportivos y sus ingredientes en cuatro grupos según la evidencia científica, además tienen en cuenta otros puntos como que el producto sea seguro, legal y eficaz para...
por Daniel Giménez | Ene 4, 2020 | NUTRICIÓN DEPORTIVA, PAUTAS
Dentro de las pruebas de ultra fondo el triatlón de distancia IronMan es una de las pruebas por excelencia donde se combinan 3 deportes: la natación, el ciclismo y la carrera a pie en distancias de 3.8km, 180 km y 42.2 km respectivamente. Estamos hablando de una...
por Daniel Giménez | Ene 2, 2020 | NUTRICIÓN DEPORTIVA
Una prueba de esfuerzo es la mejor forma de establecer un diagnóstico de salud y rendimiento deportivo, valorar el estado de forma, y saber como responde todo tu organismo en los distintos picos de esfuerzo según los cambios de ritmo en entrenamientos y competiciones,...
